Hạt hạnh nhân có công dụng như thế nào với sức khỏe?

Hạt hạnh nhân có công dụng như thế nào với sức khỏe?

Hạt hạnh nhân được dùng phổ biến trong đời sống ẩm thực cũng như là nguyên liệu trong các bài thuốc Đông y có nhiều lợi ích đáng kể.

Tác dụng của hạt hạnh nhân với sức khỏe là hạ huyết áp, kiểm soát lượng đường và cholesterol trong máu, giảm táo bón, rối loạn hô hấp và thiếu máu. Nhiều người yêu thích món ăn được chế biến từ loại hạt này.

Hạnh nhân là gì?

Hình ảnh hạt hạnh nhân - thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể

Hạnh nhân là một loài cây có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải. Hạt hạnh nhân là lớp bên trong cùng, có màu trắng khi quả còn xanh và chuyển màu nâu khi ở dạng khô sấy.

Vì chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho cơ thể, hạt hạnh nhân được xem là một trong những loại hạt có giá trị lớn đối với sức khỏe giúp tiêu hóa tốt, phòng chống ung thư, xương và răng chắc khỏe, làm đẹp da...

Tác dụng của hạt hạnh nhân với sức khỏe

Giảm cân hiệu quả: Sữa hạnh nhân không đường có thể sử dụng trong chế độ giảm cân của bạn. Nó có lượng calo thấp và chất béo không bão hòa đơn giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, cung cấp năng lượng. Chất xơ trong hạnh nhân cũng góp phần tạo cảm giác no, mặc dù chỉ ăn một lượng nhỏ.

Điều chỉnh mức cholesterol: Sử dụng hạt hạnh nhân thường xuyên giúp tăng lipoprotein mật độ cao (còn được gọi là mức cholesterol HDL) và giúp giảm lượng lipoprotein mật độ thấp (gọi là mức cholesterol LDL). Hạnh nhân đã được khám phá làm giảm cholesterol không HDL, cholesterol LDL và mỡ. Đây là tất cả các yếu tố nguy cơ quan trọng đối với rối loạn chức năng tim mạch.

Kiểm soát lượng đường trong máu: Thành phần trong hạt hạnh nhân cũng giúp làm giảm mức tăng phản ứng của glucose và insulin sau bữa ăn. Điều chế này giúp bảo vệ khỏi các đột biến nguy hiểm mà bệnh nhân tiểu đường thường có thể gặp phải. Đồng thời, hạt hạnh nhân giúp điều chỉnh sự hấp thụ và xử lý glucose, làm cho toàn bộ quá trình chuyển hóa diễn ra thuận lợi.

Phòng chống các bệnh về tim mạch: Các chất béo, protein và kali không bão hòa đơn có trong hạnh nhân là công cụ bảo vệ sức khỏe của tim. Vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa hiệu quả, được biết đến với tác dụng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Sự hiện diện của magiê trong hạnh nhân có thể giúp tránh các cơn đau tim. Chúng giúp làm giảm sự hiện diện và tác động của protein phản ứng C (CRP) gây viêm gây tổn thương động mạch.

Giúp xương chắc khỏe: Hạt hạnh nhân chứa nhiều vitamin, khoáng chất và phốt pho tham gia vào quá trình tạo xương và giữ xương chắc khỏe. Phốt pho có thể có tác động đáng kể đến sức mạnh và độ bền của xương và răng, đồng thời giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các tình trạng liên quan đến tuổi tác như loãng xương.

Cung cấp vitamin thiết yếu: Hạt hạnh nhân chứa các chất dinh dưỡng thân thiện với tóc như axit béo không bão hòa đa và mono cũng như vitamin A, D, B1, B2 và B6. Những chất dinh dưỡng này thâm nhập vào tóc và làm cho tóc khỏe và đẹp. Sự kết hợp của axit béo và chất béo trong hạnh nhân làm mềm, tăng cường và nuôi dưỡng tóc.

Giàu năng lượng cho hoạt động: Chất mangan, đồng và riboflavin có trong hạnh nhân giúp sản xuất năng lượng và tốc độ trao đổi chất. Một nghiên cứu tiết lộ rằng hạnh nhân với bữa ăn giữa trưa giúp giảm sự suy giảm trí nhớ sau bữa ăn trưa ở những người tham gia nghiên cứu thừa cân và béo phì.

Wow thật là ngạc nhiên với công dụng của hạnh nhân đúng không nào?

Hạnh nhân rang sấy-sản phẩm chất lượng từ Nông Lâm Food

Hạnh nhân rang sấy là sản phẩm có lợi cho sức khỏe và là món ăn vặt khá hấp dẫn để bổ sung vào thực đơn ăn vặt hằng ngày của trẻ nhỏ, mẹ bầu cũng như tất cả chúng ta . Hơn hết, hạnh nhân rang sấycũng rất thích hợp để là quà tặng bố mẹ, người thân, đồng nghiệp.

Đến với Nông Lâm Food khách hàng sẽ được cung cấp sản phẩm chất lượng cao với giá thành hoàn toàn hợp lý, chính sách chăm sóc khách hàng tận tình chu đáo cùng nhiều ưu đãi hấp dẫn.

Bạn có nhu cầu đặt hàng hãy liên hệ ngay 0938621416 để được tư vấn và báo giá. Hoặc đến trực tiếp tại 116 Nguyễn Hoàng quận 2, tp.HCM.