Ăn nhiều hạt dinh dưỡng có thể ảnh hưởng gì đến sức khỏe ?

Ăn nhiều hạt dinh dưỡng có thể ảnh hưởng gì đến sức khỏe ?

Ăn nhiều hạt dinh dưỡng có thể gây thừa chất xơ Mỗi ngày chỉ nên dùng 30-50 g hạt chia, mắc ca, óc chó, hạt điều, hạt sacha inchi, đậu phộng..., ăn quá nhiều có thể bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, viêm dạ dày.Các loại hạt dinh dưỡng...Xem tiếp