0₫
TỔNG
0₫
8 lợi ích tuyệt vời của đậu phộng với sức khỏe
Hạt lạc (đậu phộng) nhỏ mang nhiều giá trị dinh dưỡng, protein và tác dụng tuyệt vời với sức khỏe mà có thể bạn chưa biết. Bài viết này, hãy cùng Nông Lâm Store tìm ra 8 lợi ích tuyệt vời đó nhé !
1| Kiểm soát mức cholesterol của cơ thể
Lạc rất giàu axit béo không bão hòa đơn, giúp giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa nguy cơ tim và bệnh mạch vành. Những hạt lạc tự nhiên thơm ngon nên được đưa vào kế hoạch chế độ ăn uống hàng ngày.
2| Hỗ trợ ngăn ngừa nếp nhăn
Có thể bạn chưa biết, lạc cũng rất tốt cho da vì nó giàu vitamin E, giúp làm giảm nếp nhăn trên da. Ăn lạc luộc được nghiên cứu giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do.
3| Giảm lượng đường trong máu
Bệnh nhân gặp vấn đề về bệnh tiểu đường vẫn có thể dùng lạc như một món ăn thân thiện. Lạc giàu nguồn mangan, giúp hấp thụ chất béo, do đó điều tiết lượng đường trong máu.
4| Hiệu quả trong việc giảm trần cảm
Lạc giàu tryptophan, giúp giải phóng một hóa chất đặc biệt làm giảm các dấu hiệu trầm cảm, giúp tâm trạng khởi sắc hơn. Lần sau nếu bạn cảm thấy ảm đạm, chỉ cần nhâm nhi vài hạt lạc thơm bùi.
5| Giàu năng lượng
Lạc là nguồn cung cấp năng lượng tức thời cho cơ thể vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất. Bạn không cần lo ngại về cân nặng khi nhâm nhi loại hạt này. Bởi lạc cũng phù hợp cho giảm cân, đơn giản vì nó không chứa nhiều tinh bột và chất béo so với các loại hạt khác.
Thông tin sản phẩm xem tại đây.
6| Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh ung thu
Lạc chứa p-coumaric acid, giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết ở phụ nữ lên đến 40%. Đưa lạc hạt hay bơ đậu phộng vào kế hoạch ăn uống mỗi ngày chừng mực là cách hỗ trợ toàn diện cho sức khỏe.
7| Có lợi cho tóc
Nghiên cứu chỉ ra lạc rất giàu axit béo Omega 3, giúp thúc đẩy sự phát triển tóc khỏe mạnh. Lạc giàu vitamin E, giúp giảm thiểu vấn đề thưa tóc ở phụ nữ.
8| Nó làm giảm nguy cơ sỏi mật
Lạc ở dạng hạt hoặc bơ đậu phộng tự nhiên có thể làm giảm nguy cơ bị sỏi túi mật trong cơ thể. Nó cũng ngăn ngừa chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng túi mật và gan khác lên đến 25%. Sử dụng bơ đậu phộng trong bữa ăn sáng của bạn để có năng lượng dồi dào.
Tuy nhiên, cũng có một số người không phù hợp với các chất có trong đậu phộng. Bạn đọc có thể tìm hiểu thêm ở bài viết này trước khi đưa ra quyết định nhé !
Hiện nay, Nông Lâm Store cũng đang cũng đang cung cấp một số loại đậu phộng với các vị như phô mai, cốt dừa, cà phê. Mọi người có thể tìm hiểu thêm thông tin tại đây.
Bài viết cùng danh mục:
BÁNH BISCOTTI LÀ GÌ? Biscotti – món bánh quy kiểu Ý, tới từ thành phố Prato.Theo...
Gạo lứt là loại gạo được xay xát sơ để bỏ đi lớp vỏ trấu...
GẠO LỨT LÀ GÌ? Gạo lứt là loại gạo thông thường nhưng được xay xát sơ...
GIÁ TRỊ CỦA VỎ BƯỞI Bưởi là loại trái cây chứa nhiều tinh dầu và là thành...
- 0 Bình luận
